Spinning

A inceput sa imi placa la nebunie sa fac spinning.
Avantaje:

Este un exercitiu cardio intens si prin urmare rezistenta ta fizica se va imbunatati vizibil dupa numai cateva sedinte;

Intr-o ora de spinning arzi in jur de 500 de kcal;

Nu se face febra musculara, asa ca iti poti lua adio de la aspirina de dupa;

Efortul este deosebit de relaxant si este unul dintre sporturile care te ajuta cel mai bine sa elimini stresul

Categoric, e una dintre chestiile care  imi plac cel mai mult la sala, si care ma motiveaza cel mai mult sa revin :-)
Yuppppi!
Ce nu inteleg e cum poti optimiza arderea caloriilor/ grasimilor. Adica, ce sa mananc inainte, cu cat timp inainte si dupa? Asa ca ma vant in cautari frenetice pe internet.

A, si sa nu uit, din martie se deschide o noua locatie World Class, langa Mall Vitan.